TAG そばの実

料理の工夫

そばの実を使ったあったか朝食シリアルミックス。8種のグルテンフリー食材をストックしておくと便利。

グルテンフリーの8種類のシリアルの作り方をご紹介します。時間のある時にシリアルをミキサーにかけておけば、必要な時にすぐ作れて便利です。 材料 米 キヌア ミレット(あわやひえなどの雑穀) そばの実 白ごま フラックス(亜…