＼ なごみのいち押し ／
40代のセルフケア– category –
40代半ば、そろそろアラフィフに近づこうとしている私のセルフケアの工夫をご紹介します☺
▷ 頑張らない朝活実践のコツ
▷ スタンディングデスク
始めて３年たちました。
▷ 40代のコスメ・ファッション
▷ トレーニング
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ヨガを始めて買ったお気に入りグッズまとめ
今年の４月からフィットネスクラブのヨガレッスンに通い始めて８ヶ月が経ちました... -
昨日、皮膚科へ行ってきました。敏感肌に気を付けて生活します。
昨日皮膚科へ行ってきました。体の方は絶好調なのですが、なぜか部分的に皮膚だけ... -
会話もはずむお手軽ポータブル卓球セット。自宅でも卓球楽しんでいます。
先日、夫が卓球セットを買ってきました。ネットとラケットとボール２つで2千円そこ... -
最近買ったスポーツウェア。スポーツブラがお気に入り。背中あきTにも普段使いにも快適。
今日は最近買ったスポーツウェアのお話です。スポーツブラを使い始めました。使っ... -
ダンスを初めて2ヶ月。身体が軽やかになってきました。
こんばんは、お久しぶりです。なごみです。スポーツクラブでダンスを初めて2ヶ月が... -
スポーツクラブに通い初めて1ヶ月。ずっと筋肉痛だけど心地よい。
スポーツクラブに通い初めて1ヶ月が経ちました。週に3〜4回程度通っていて、このペ... -
スポーツジムに通い始めました。リトモス、エアロビクス、ヨガなど楽しんでいます。
久々の更新、お久しぶりです。なごみです。最近スポーツジムに通い始めました。体... -
カチカチ肩こりと腰に筋膜リリース。10年愛用のmagico快癒器のこと。
パソコン仕事でバキバキに肩こり。誰かにツボをぐーっと押して欲しい、何なら柱の... -
40代以上の人、iPhoneの拡大鏡が超便利。コントロールセンターに入れときましょ。
40代と言えどもうアラフィフの私。認めたくないけど、小さい字が見にくい。時々「... -
超軽いZoffのメガネに大満足。パソコン用のブルーライトカットメガネを買いました。
パソコン用のブルーライトカットメガネを初めて買いました。Zoffのブルーライト50%... -
コスパ最高の筋トレグッズ腹筋ローラーAbu rollerにチャレンジ中
筋トレ実践中のなごみです。さて、今度は腹筋ローラーなるものにチャレンジしてい... -
体重計を買いました。安いけどシンプルで使いやすい。必要十分な機能。
最近筋トレを始めたなごみです。最近、体重計を買いました。１０年以上前に買った... -
プロテインとミルクと苺合わせて苺ミックスジュースにして飲んでいます。
筋トレ始めてほぼ１ヶ月が経ちました。プロテインも飲み始めましたよ。職場の人か... -
筋トレ始めました。オンラインレッスンだとみんなと一緒だから続けられる。
こんにちは。筋肉痛のなごみです。先週から筋トレを始めました。本当はジムに通っ... -
15年使っている脱毛器。今年こそ買い換えようと思いつつ使い続けている。
毎年買い換えようと思って買い換えられないもの。これ15年使っている脱毛器です。... -
マインドマップで脳の見える化。ひらめき力がアップ。朝活にもおすすめ。
前々回の記事で少し触れたマインドマップ。今その良さを実感しています。とにかく... -
光と音で優しく起こしてくれる光目覚まし時計は朝活の強い味方です。
朝活をしていると日の出前から起きることになるんです。特に私の場合、４時台に起... -
踵（かかと）と首を暖めたら布団１枚減らせる。私のほかほかアイテム紹介します。
「かかとと首をあたためたら布団１枚減らせるぐらいホカホカよ。足裏には大きな血... -
布団乾燥機でほわほわ暖か布団で眠るのが毎晩の幸せ。気付いたら14年。
おはようございます。寒がりのなごみです。今日は冬の必需品、14年前に買った布団... -
飲酒翌日の背中痛の原因が分かりました。飲酒前のホットミルクがおすすめ。
同じ悩みの人いるかなー。私は長いこと飲酒の翌朝に背中の痛みがあったのですよ。...