朝活をしていると日の出前から起きることになるんです。特に私の場合、４時台に起きるので真っ暗。暗いと起きにくいんですよね。特に冬。 そこへ最近、強い味方がやってきました。専用の光目覚ましライトです。 もう全然違いますよ。以…

「かかとと首をあたためたら布団１枚減らせるぐらいホカホカよ。足裏には大きな血管が通ってるからねー。」と、勤務先の病院の看護師さんが教えてくれました。布団は減らしませんでしたが、効果はありましたよ。 ちょっとしたコツがある…

おはようございます。寒がりのなごみです。今日は冬の必需品、14年前に買った布団乾燥機の話です。寒い季節には毎日ふとん乾燥機でふとんを温めています。ほんの１０分程で湿気もとれてふんわりほわほわ。（しっかり湿気をとるなら30…

おはようございます。毎朝ちょこっと片付け実践中のなごみです。ベッドから起き上がったらとりあえず５分片付けをしています。「Hey,Siri5分はかって」とiPhoneに声かけします。 今片づけているのは寝室のクローゼットで…

おはようございます。冷えが気になる季節になってきましたね。今年は肩当てを購入しました。 ミントンの羽毛入り肩当てです。可愛らしいでしょ。 [sponsor] 冬は肩が冷えるのが悩み。布団をどんなに持ち上げて肩にかけても肩…

おはようございます。ただ今キッチン改善に夢中のなごみです。今日は私の目覚まし時計と朝活の話です。爽やかな秋ですね。少し寒くなってきて布団から出にくい季節になってきました。 私は毎朝４時に起きていますが、主に光で目覚めてい…

おはようございます。なごみです。がんばらない朝活、今朝も楽しみましたよ。私の場合はあんまり力は入っていません。順序を入れ替えているだけです。気付いたら半年がたっていました。もう習慣化していると言っていいかと思います。 で…