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ゆるりまあるく

~ システム管理者で主婦の私の暮らしの工夫 ~

やる気と集中力を引き出す キッチンタイマー活用法 家事にも使えます

おはようございます。

さて・・

お休みの日。ついつい「だら~っ」て過ごしてしまいそうな時ってありますよね。

休みだからそれでもいいんですけど。

困るのは、それでいて「あー家事がたまっている・・」とかいう時です。

洗濯物もたくさんあるし、掃除もあるし、そういう時に限ってやる気がおきない。

 

 

あさイチで紹介されていた10秒お掃除

先日NHKあさイチを見ていたら「10秒お掃除」というものが紹介されていました。

やることがたまりすぎている時って、対応ができなくなり自分で情報をシャットダウンしてしまうそうです。不感症になるという感じです。

 

そういう時は、とりあえず「毎日10秒だけお掃除する」と決めると良いそうです。そうすると、無心になるそうです。

 

番組内容がこちらに要約されています。

あなたもいかが?“禅”に学ぶシンプルライフ |NHK あさイチ

 

私の場合は「キッチンタイマー」を利用しています

これを見て、日ごろ私が活用している「キッチンタイマー」の事を思い出しました。

愛用しているのはこちらです。

 

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普通ですね。

 

使い方はこうです。


1.とりあえずキッチンタイマーで15分または10分セットして

  カウントダウンします。


2.そしてとりあえず1つだけ家事をする

 

・・・それだけです。

 

何にも考えずにやる。洗い物、洗濯、掃除機など、1つだけ。

 

何でも良いですよ。


キッチンタイマーが時間をカウントダウンしてくれると、なぜか

 

「その時間内にやろう」って思ってしまうのです。


ゲームのような感覚になります。

 

そして5分セットして休む。


また10分セットしてまた1個・・。


あ、8分で終わった。

残り2分でちょっとここのテーブル拭きまでいっとこう・・やった!間に合ったー。


なんて。こんな事ひとりでやってるんですけど。


時間って区切ると生き生きとするんです。急に「輝き始める」と言うんでしょうか。

最近はキッチンタイマーのバッテリーが減るのでエネループに変えました。


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時間上手の暮らし方の本がお気に入り

キッチンタイマー活用法は、この本の中で紹介されていたものです。

 

時間上手の暮らし方

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持たない暮らし

金子由紀子さんの本は大好きで愛読しています。私はこちらを最初に読みました。

初めてこの本を読んだ時は目から鱗でした。持たない暮らしですっきりと暮らす工夫がふんだんに紹介されています。

金子さんの人柄が優しくてとても親しみが持てました。ミニマルライフを始めたい皆さんにもぜひおすすめしたい一冊です。


「持たない暮らし」

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ものに対する考え方や時間の使い方など、ただミニマルに暮らすコツだけでなく、その背景にある考え方も共感できます。読んでいるだけで頭がすっきりとしてきますよ。

 

最近の出来事

最近ブログのネタ帳を持ってお風呂にまで入ってしまいます。この赤いノートが私のブログのネタ帳です。

 

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ふとした時に「あ、あれも書こう」とか、ブログこんな機能付けたいなとか思いついたら、すかさずこちらにメモしています。頭で考えているだけだとごちゃっとするんですが、書くと頭が整理されてきます。

 

先日は、お風呂で「好きなもの100個」書き出しました。45個で出なくなりました。

すべてが記事に出来るわけではないのですが・・。脳の体操になり楽しかったです。

 

こちらのグループへのご参加もお待ちしています。

hatenablog.com