40代後半、そろそろアラフィフに近づこうとしている私のセルフケアの工夫をご紹介します☺
▷ スタンディングデスク
始めて３年たちました。
40代のセルフケア– category –
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飲酒翌日の背中痛の原因が分かりました。飲酒前のホットミルクがおすすめ。
同じ悩みの人いるかなー。私は長いこと飲酒の翌朝に背中の痛みがあったのですよ。... -
毎朝ちょこっと片付け実践中。継続のコツは5分でやめること。
おはようございます。毎朝ちょこっと片付け実践中のなごみです。ベッドから起き上... -
肩当てでベッドの肩冷え解消。朝起きやすく夜よく眠れます。
おはようございます。冷えが気になる季節になってきましたね。今年は肩当てを購入... -
毎年冬になるとカサつく足の悩みの改善策。
さて今日は皮膚の乾燥についてのお話です。この季節になると皮膚がカサカサ乾燥し... -
スマホ使い過ぎによる不調の簡単改善法。スマホ老眼、頭痛、肩こりなど。
おはようございます。すっかり週末ブロガーになりつつあるなごみです。最近スマホ... -
光で起きる目覚まし時計と朝活の話。キッチン改善中。保存容器の整理でスッキリ。
おはようございます。ただ今キッチン改善に夢中のなごみです。今日は私の目覚まし... -
がんばらない朝活。順序を入れ替えてるだけだから楽なんです。
おはようございます。なごみです。がんばらない朝活、今朝も楽しみましたよ。私の... -
40代のコスメ。化粧くずれ解消。年相応のメイク用品に一式切り替えました。
おはようございます。最近化粧品を５点買い替えたなごみです。これでずっと気にな... -
おすすめ。進化した除光液。一瞬で落とせるスポンジ付きリムーバーにびっくり。
昨日コンビニで買ったスポンジ付きネイルリムーバーに感心したなごみです。驚きま... -
自分に合ったクローゼットの管理法を考える。2週間以内に使う服をまとめました。準備するのは楽しいこと。
おはようございます。なごみです。昨日の朝活はクローゼットの整理でした。思いっ... -
簡単15分でつやつやナチュラルネイル。超おすすめネイルファンデーションとドクターショールの電動ネイルケア。
昨日は15分でつやつやナチュラルネイルに変身したなごみです。私は病院勤務のため... -
DAKSの長財布に買い替えました。革が柔らかくて手になじむ。大人っぽいレディース財布。
昨日新しい財布を買いました。２年ぶりの買い替えです。今回はDAKSのペイズリー柄... -
実践中。正しいシャンプーの使い方に目からうろこ。皮膚科でも教えた方がいいと思う。
おはようございます。頭皮のかゆみが改善されてきたなごみです。ここ数日シャンプ... -
扇風機で指切って落ち込む。傷の治りが早くなる絆創膏の存在は偉大。
昨夜、扇風機に指を突っ込んで指を切ってしまいました。子どもみたいなことをしで... -
朝活やお昼寝の目覚ましにもおすすめ。バイブで知らせるキッチンタイマー。
おはようございます。朝活実践中のなごみです。週末に注文していたバイブレーショ... -
スマホ依存からの脱却。スマホとのちょうどいい距離について考える。
実は最近スマホ依存かもと思う事があり、スマホとの距離をおいています。いくつか... -
眉間のしわを解消したい。瞼の開き具合と視力の左右差のこと。
右の眉毛の内側あたり、最近ここにしわを発見しました。やばい。40代も半ばですか... -
頭痛を防ぐ習慣。私が実践しているすっきり目覚めてよく眠るコツ。
おはようございます。今日も快眠のなごみです。以前は頭痛や浅い眠りに悩まされて... -
朝時間に料理しながら考えた「順序」と「置き場所」と作業効率のこと。
おはようございます。朝4時起きのなごみです。料理というのは、ぼーっとしていたら... -
２人で寝ていたら避けられないマットレスの傾きを解消した話。
最近、腰痛に悩まされていたなごみです。こんにちは。結婚して１０年、マットレス...
