40代のセルフケア

40代のセルフケア

アイデアのつくり方「60分で読めるけれど一生あなたを離さない本」という帯は本当だった。

社会人になって企画の仕事に就いていた頃、大変影響を受けた本をご紹介します。右も左も分からずにガムシャラだった私に、デザインの専門学校に通っていた友人が「学校ではこの本を皆買うように言われて、皆がバイブルのように扱っている…

40代のセルフケア

瞑想のすすめ。 心のエクササイズ 「始めよう瞑想」「心がフッと軽くなるブッダの瞑想」

こんばんは。頭がいっぱいでテンパった時、みなさんはどんな風に対処していますか?私は1日の中でできるだけ「瞑想の時間」をとるようにしています。 「瞑想」といっても特に何か特別な事をするわけではなく、ちょっと「考えている事を…