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健康管理– category –
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スマホ依存からの脱却。スマホとのちょうどいい距離について考える。
実は最近スマホ依存かもと思う事があり、スマホとの距離をおいています。いくつか... -
眉間のしわを解消したい。瞼の開き具合と視力の左右差のこと。
右の眉毛の内側あたり、最近ここにしわを発見しました。やばい。40代も半ばですか... -
頭痛を防ぐ習慣。私が実践しているすっきり目覚めてよく眠るコツ。
おはようございます。今日も快眠のなごみです。以前は頭痛や浅い眠りに悩まされて... -
朝時間に料理しながら考えた「順序」と「置き場所」と作業効率のこと。
おはようございます。朝4時起きのなごみです。料理というのは、ぼーっとしていたら... -
２人で寝ていたら避けられないマットレスの傾きを解消した話。
最近、腰痛に悩まされていたなごみです。こんにちは。結婚して１０年、マットレス... -
イライラしたら６秒数える。アンガーマネジメントを実践してみた。
今日は仕事中にトラブルがあり、ついイライラとしてしまいました。取引先のミスで... -
貼り付けタイプの便座カバーと朝時間で生まれた暮らしのゆとりの話
トイレの便座カバーってどんなものを使っていますか。私は100均の貼り付けるタイプ... -
キッチン周りの電源を６連ON・OFFタップで整えてスッキリしました
朝時間を楽しんでいるなごみです。今朝は朝の時間20分程使って、キッチン周りの電... -
人生の中で物を探す時間を極力減らしたい。「まとめる」のが今一番のマイブーム。
実は今、SNSやブログを少し控えめにして、自分の生活の土台を整えることに重点を置... -
数分で復活！ドライヤーとヘアブラシのお掃除の話
ドライヤーとヘアブラシは意外と汚れています。私も昨日お掃除してびっくりしまし... -
ウォシュレットを外してトイレのお掃除。超スッキリしました。
おはようございます。朝活実践中のなごみです。今日の朝活メインはトイレのお掃除... -
朝活始めました。朝活実践のコツと考え方。ブログ1周年のお知らせ。
朝活を始めてもうすぐ１年になります。ふとしたきっかけで始めた朝活でしたが、随... -
驚くほど軽くて大きい、使いやすい読書ルーペ。テラサキのルーペ。フレネルレンズだからできる薄くて軽い平らなレンズ。
今日は「驚くほど軽くて大きい、使いやすい読書ルーペ」のお話です。先日この拡大... -
トイレに暖房を入れて楽になりました。トイレ暖房におすすめの暖房機。
夫がトイレにストーブを置いてくれました。このストーブは１５年前に私が一人暮ら... -
骨盤矯正めざしてフラフープを始めました。効果色々、かなり楽しい。
このたび骨盤矯正のためにフラフープを始めました。フラフープって意外に色んなメ... -
仕事に取り入れて良かったこと。ユマニチュードに学ぶコミュニケーション。
皆さん、対人は得意ですか？実は私はすごく苦手でした。 前職では、１日中パソコン... -
アイデアから行動に移せるようになった。モーニングページ４ヶ月目の効果。
モーニングページを始めて４か月経ちました。モーニングページはアイデアを生み出... -
アラフォーにして初めて前髪を伸ばし始めたら服がしっくり合うようになった
最近前髪を伸ばし始めました。気がつけばもう40代半ばのなごみです。長い前髪は似... -
Yogaは心のコントロール術。酸素とれていますか？呼吸のレッスンで筋力と免疫力アップ
この連休は久々にYogaをやりました。久々にやったら汗が流れました。体のあちこち... -
ドライアイに超おすすめ！じわっとほぐすホットアイマスク。風邪ひき初めにはレンジでゆたぽん。
私が実践しているドライアイ対策をご紹介します。ぜひおすすめしたい。ドライアイ...